{"article":[{"title":"陳月卿1杯告別胃痛、脹氣，食道宛如新生兒！他實測7日發炎指數下降","description":"食材：菠菜、高麗菜、香蕉、蘋果、芭樂各50g；綜合堅果1大匙；大豆胜肽2大匙、水120ml 做法：蔬菜洗淨、汆燙30秒後放涼，所有食材打勻即完成。 綠拿鐵的益處不僅護胃！研究更發現只要喝7天就有抗發炎等2大好處，下一頁來看看抗發炎的綠拿鐵食譜吧！ 喝綠拿鐵「7天」實測有效降低發炎、慢性病風險喝綠拿鐵不僅護胃，對降低慢性發炎也有奇效。家醫科醫師許書華曾監督指導台灣的個案研究，發現連續喝7天的綠拿鐵，有效降低系統性發炎與慢性病風險。陳月卿於臉書分享，參與實驗的葉先生表示，自己曾被診斷為高血脂症、代謝症候群，在經過連續喝7天的綠拿鐵後，不但身體發炎指數明顯降低、血漿中抗氧化維生素也明顯提升，甚至還覺得精神變好、便秘也不藥而癒。許書華醫師也建議，由於國人蔬果、堅果類攝取明顯不足，可飲用綠拿鐵，為身體補充足夠的營養素，搭配健康飲食、適當運動，避免慢性病纏身。【抗發炎綠拿鐵食譜】 菠菜226g（可用其他深綠色蔬菜替代）（需汆燙燙熟） 油菜50g（可用其他深綠色蔬菜替代）（需汆燙燙熟） 蘋果170g 無糖可可粉15g 亞麻仁籽15g 無糖豆漿120ml+水120ml；或大豆胜肽2匙+水240ml） 參考資料: Facebook－養生達人陳月卿分享胃痛經驗與健胃綠拿鐵 現代文明病 光吃藥無法根治 胃食道逆流飲食原則【健胃綠拿鐵】【山藥銀耳燕麥粥】－陳月卿．最有效率的身心健康方法｜痞客邦 陳月卿 - 【綠拿鐵抗發炎的實證， 只要七天就看到效果】... | Facebook 慢性發炎是癌症、失智、中風推手！名醫劉博仁排毒抗炎必做6件事 看了這篇文章的人，也看了... 43歲工程師胃潰瘍不癒！治療加碼「1養胃食物」半年竟好轉 「清淡早餐」讓血糖106→154、像餵身體喝糖水！醫揭1習慣更傷 2024-05-09 13:00:00","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5ac2ce14d700000255cb_b.jpg","signature":"edh_35971","published_time":"2024-05-09 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35971?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"改善下半身浮腫！大腿這樣動一動，打通排毒循環、惱人水腫消了！","description":"躺在地上，抱著膝蓋，維持30秒。接著雙腿伸直，放鬆全身力氣，深呼吸3次後，重複上述動作2次。 雙手握拳，放在地板與腰間，約位於肚臍正後方，脊椎骨兩旁約3cm腎臟處。接著，雙腿立起、併攏，彷彿用大腿鼓掌般，規律地張開、併攏，反覆30秒。 塚田真也解釋，「大腿鼓掌」能活動雙腿肌肉與腰大肌。腰大肌與腎臟位置相當近，運動下來，能促進富含養分與氧氣的血液循環全身，讓血液順暢流通至腎臟，使腎臟重新恢復元氣與排毒力，還對改善下半身水腫、塑造美腿有所奇效。此外，當血液順暢流動，不僅手部、足部等末梢的虛冷症狀也會得到改善，還能提升基礎代謝，塑造不易胖的體質。除了藉由活動雙腿改善下半身血液循環外，若腎臟出現問題，多活動下半身、促進血液回流也很重要，因為腎病患者的下肢循環通常不是很好，血液容易堆積在雙腳造成腫脹。中國醫藥大學研究團隊曾在《美國腎臟醫學會臨床期刊》發表研究指出，腎臟病友一星期的運動頻率越高，死亡風險就越低，洗腎、換腎機率也會下降。就算每周只走路1、2次，每次30分鐘，就能減少17％死亡率、19％換腎與洗腎風險。不過，若腎友運動前就已有有痛、心悸、水腫、端坐呼吸或是夜眠呼吸困難、喘、暈眩、間歇性跛行等心肺相關的危險症狀，務必找醫師討論，再依照身體能力制定運動、復健方式。 參考資料: 亞東紀念醫院腎臟內科－ 什麼是末期腎衰竭 東元腎臟照護團隊衛教資訊 ポカポカ体質になる「太もも拍手」で下半身ヤセ ｜ からだにいいこと 復健運動可改善慢性腎臟病 邁向「腎」利人生 - 自由健康網 運動不嫌晚！抬腳練肌力 洗腎患者甩掉手杖趴趴走 看了這篇文章的人，也看了... 消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便 水腫有救！專家票選消水腫10個最有用習慣，她瘦20kg也靠這兩招 2024-05-08 16:00:00 【營養師蓉媽咪專業推薦】鳳梨酵素、卵磷脂：上班族順暢首選、孕媽咪滋養補胎法寶 外食族營養不均、肉食比重過高、加上工作壓力導致消化道不順；而孕媽咪懷孕時期，賀爾蒙和寶寶逐漸長大的影響下，也會經常遇到脹氣、排便不順的困擾。來源安心的天然食品級鳳梨酵素，能加速蛋白質、澱粉、脂肪分解，幫助提升消化道機能，排便順暢。此外，營養師也特別推薦孕媽咪可以補充卵磷脂，幫助滋養補胎、活絡思緒、順暢哺乳！外食族、上班族、孕媽咪「這些原因」讓消化道負擔大消化與排便困擾是現今很多外","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5ab87b7a3c000002c6bc_b.jpg","signature":"edh_35949","published_time":"2024-05-08 16:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35949?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"帶媽媽去健檢！6種癌症篩檢怎麼選，這些項目政府有補助！|早安健康","description":"母親節快到了，該送媽媽什麼禮物呢？辛苦的媽咪忙於家庭和工作，常常忘記關心自己，為媽媽安排個健康檢查、照顧媽媽的身體，也是愛媽媽的方式之一！以下就以防癌篩檢為例，...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5ac1569e850000015965_b.jpg","signature":"edh_35963","published_time":"2024-05-08 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35963?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"痣抓破皮竟已癌擴散！醫揭「4類黑痣」能切就切，放任生長恐變皮膚癌|早安健康","description":"臉上、身上的黑痣被許多民眾視為吉利的象徵，民俗上，長對位置代表運勢昌盛、聚財又富貴。不過專家提醒，有4大類的痣「建議切除」，否則不僅影響美觀，更可能增加後續惡化...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5abd991250000005949e_b.jpg","signature":"edh_35957","published_time":"2024-05-08 12:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35957?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"血糖不飆升、體內不積毒！70歲糖尿病醫師3道減齡沙拉，吃出抗氧年輕體質|早安健康","description":"蔬菜對人體好處多，不過怎麼吃效果最好？到了夏季，吃些清爽開胃、營養豐富，處理方便又不須高溫調理的沙拉或許是最佳選擇！日本名醫牧田善二已年逾70歲，仍精神抖擻、容...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5ab70df5cd0000019bc2_b.jpg","signature":"edh_35946","published_time":"2024-05-07 15:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35946?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"乾麵、湯麵、寬麵、細麵誰最肥？營養師3招不吃胖、這NG早餐油又傷腦|早安健康","description":"麵條是台灣人常吃的主食之一，乾麵、炸醬麵、陽春麵、牛肉麵，口味從清淡到濃郁一應俱全，讓人忍不住口水直流。不過怎麼吃麵會更健康？原來寬麵、細麵、湯麵、乾麵等搭配，...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5ab83133a30000021ae2_b.jpg","signature":"edh_35950","published_time":"2024-05-07 14:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35950?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"酵素不足老得快！6種天然酵素食物提升代謝、消腹脹，連醫師也大推！|早安健康","description":"消化不良是現代人身上常見的文明病，不少人因此尋求補充消化酵素幫助改善，其實天然食物的酵素也可以是神隊友！韓國中醫師鄭世妍（정세연，音譯）建議7種飲食是幫助增加體...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5abce30bc8000003e2d5_b.jpg","signature":"edh_35890","published_time":"2024-05-07 12:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35890?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"便便型態看出癌症、結石、肝病徵兆！大便4種顏色＆7種軟硬度大解析|早安健康","description":"曾經在上完廁所後，回過頭好好觀察自己的糞便嗎？日本消化器外科醫師、糞便學會會長石井洋介分析，大便中充滿了關於身體疾病的跡象，卻經常被忽略，其實從「黑色、紅色、綠...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5aa792f1370000011da5_b.jpg","signature":"edh_35940","published_time":"2024-05-06 14:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35940?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"減少關節炎、膝蓋用到100歲「8種最強食物排行」專家眼中第1不是喝牛奶|早安健康","description":"隨年紀漸長，膝蓋、肩膀關節難免出問題，骨骼與骨骼間的軟骨長期磨損，更是加劇疼痛，不只走路變得困難卡卡，甚至有些人面臨要換人工關節的關卡！如何讓膝蓋和肩膀都能好好...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5aa8a5a55c0000001b39_b.jpg","signature":"edh_35941","published_time":"2024-05-06 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35941?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"他洗澡堅持「1習慣」突昏倒滿地血！心臟最怕溫差...夏天沖澡6關鍵自保","description":"20240421 完整版 醫病抉擇論戰 EP1624 陳榮堅 柯世祐 - YouTube 大熱天喝冰水、沖冷水澡...血管會爆掉？ 醫師警告：這類人...特別注意！ 男沖涼險心肌梗塞！4情況別洗冷水澡 | 衛生福利部桃園醫院看了這篇文章的人，也看了... 中暑症狀不只頭痛！解除中暑該怎麼辦？預防中暑喝什麼？ 消暑飲料喝什麼最解渴解熱？12款飲料消暑還助眠、降三高！","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5aa792e371000004a128_b.jpg","signature":"edh_35935","published_time":"2024-05-06 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35935?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"發燒腹痛、一天拉黑泥便10幾次！吃生蛋外2情境最易感染沙門氏菌|早安健康","description":"阮綜合兒科楊岱璟醫師根據國內外調查報告指出：食源性及水源性疾病中有1\/3是由沙門桿菌引起，並以夏季、大雨淹水後病例最多見，氣象預測今年梅雨季即將到來，五歲以下嬰...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202405\/5aa8680dbd00000581e9_b.jpg","signature":"edh_35936","published_time":"2024-05-04 10:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35936?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"口乾潰瘍、眼痛畏光、腸胃也虛弱！治乾燥症用3食物+5穴位幫身體保濕|早安健康","description":"【早安健康／馬光中醫光華院吳志洋醫師】修格蘭氏症候群（Sjogren'sSyndrome）又稱為乾燥症，是一種慢性自體免疫性疾病。主要以侵犯淚腺、唾液腺為主，並...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202404\/5a5bd196350000027d08_b.jpg","signature":"edh_35850","published_time":"2024-05-04 08:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35850?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"94歲爺爺練1招腿力回春、2個月脫離輪椅站立！醫驚嘆「沒有1種藥做得到」|早安健康","description":"「家人沒法照顧就送去安養中心，因為怕跌倒，所以綁在輪椅上，結果兩個星期就不會走路了，本來是走進去的呢！」出身急診科的郭健中醫師，從醫療體系單純治病救人，變成現在...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202404\/5a9465afaa0000056789_b.png","signature":"edh_35914","published_time":"2024-04-30 15:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35914?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"比走路燃脂又不傷膝蓋！圖解「複利健走法」上下坡更省力、護關節|早安健康","description":"白沙屯粉紅超跑與大甲媽年度遶境進香甫圓滿落幕。難道說為了信仰走一趟，或是一般中長途戶外健走，一定要變成全身痠痛難耐？專家以自己親身走一遭的經驗告訴我們，長時間健...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202404\/5a9465c5a60000011ba8_b.png","signature":"edh_35918","published_time":"2024-04-30 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35918?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"身體罹癌前會發出7大求救信號！醫師：極易飽腹、咳泡沫痰都要警覺|早安健康","description":"你怎知道，你的癌症來了？其實你的癌症前兆，早在罹癌多年前，可能就已出現了！身體常常在很多不經意的狀態，反覆對我們發出警告，但我們卻不在乎，一直到身體細胞被癌化了...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202404\/5a841b76340000049854_b.jpg","signature":"edh_35903","published_time":"2024-04-29 12:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35903?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"紅蘿蔔才不只顧眼睛！醫狂推3吃法抗老、防失智、降32％心臟病風險|早安健康","description":"【早安健康／吳文哲報導】冬天是吃補的季節，而有些蔬菜因為營養豐富，本身就是被譽為「補品」的存在，其中「紅蘿蔔」就是一個著名的例子。因為含有葉黃素，紅蘿蔔能夠促進...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202401\/58a5dcacfb0000009399_b.png","signature":"edh_35278","published_time":"2024-01-25 12:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35278?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"地瓜可能比米飯、麵包更易血糖震盪？醫師點名2地雷，難怪老是瘦不了","description":"減肥地雷：愛吃混合烹調的食物？堅持一定要吃主食？混合烹調的食物就是把各類食材放在一起煮，例如炒飯中有「肉、菜、蛋」，披薩、漢堡也有肉、有菜，甚至有海鮮、水果，乍看之下很豐富，但是其中「飯、麵」等「主食」比例最高。又例如牛肉麵、炸醬麵，裡面也有菜或肉，好像什麼主要營養素都有了，但這裡面有幾個炸藥： 飯、麵的比例遠遠超過其他的營養素。 油脂的相對比例偏高。 蛋白質的比例相對偏低。 隱藏的調味料：糖、油、鹽。每樣菜都加一些，總和起來就很可怕了。關鍵是，你被破壞的味蕾完全吃不出來。 混搭的食物容易混淆視聽，讓人不知不覺吃下太多澱粉與脂肪，以及混在裡面的調味料。有一次我參加一個野外活動，主辦單位叫了外燴辦伙食，其中有一道咖哩雞，我只挑了雞肉，刻意避開馬鈴薯，當時我正好身上配置一台連續血糖機在測試，結果那咖哩雞讓我的血糖衝到快200，連續震盪了四、五個鐘頭才逐漸降低。血糖高升，胰島素必然跟著震盪，而胰島素就是製造脂肪的荷爾蒙！所以，對於這種混合烹調食物，解決之道就在於知道自己究竟吃了哪幾種食物，每種食物的比例和份量如何？不用算熱量，用眼睛判斷份量即可，同時「覺察」自己吃完食物後的反應，是飽足、舒適，還是腦霧、飢餓？現在台灣進口了一款價格非常親民的連續血糖機，用手機就可以讀取血糖值，不妨買一片來讓自己開開眼界。古話說：不見黃河心不死，看見自己的血糖在狂飆，有些食物你大概再也「不要不要」了。還有些人堅持，一定要吃「主食」才「正常」，他們辯稱：古人都吃很多主食也不會胖呀。但我們知道，「古人」──尤其農業社會的人，的確吃很多主食，但是他們雖然不上健身房，卻整天都在「活動」，到任何地方都以走路為主，做任何事情幾乎都親力親為，而且古人也沒有一直吃個不停。然而我們現代人除了一直（想）吃以外，最大的問題卻是「不活動」──能坐絕不站，能搭車絕不走路，連上下二樓都要搭電梯。肥胖醫學研究發現，運動未必能減重，但現代人的久坐不動，卻是「新菸害」，是全球性肥胖的主因之一。另一關鍵差異在於，由美國在1980 年領頭發展的國民飲食指南（人類史上第一遭由政府指導人民怎麼吃），其中所說的「主食」寫的雖然是五穀根莖類，但說帖上面的圖案或照片卻誤導你吃麵包、貝果等精緻澱粉或加工食品；超市食品架上擺放的、便利店裡的即食商品，也大多是加工或超加工食品，而古人的主食卻幾乎都是沒有加工的原始食材。有趣的是，即使我們在便利店","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202311\/57613c0ff9000007573b_b.jpg","signature":"edh_35019","published_time":"2023-11-30 09:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/35019?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"葡萄表皮白粉是農藥殘留嗎？清洗時一個關鍵不怕農藥入侵|早安健康","description":"【早安健康編輯部】一串串如寶石般晶亮的葡萄，不只看起來貴氣，營養價值也是不輸給外表的華麗！市面上葡萄顏色品種眾多，香氣、口感、營養都大不相同，但如果不小心買到太...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202308\/554dc899b40000055492_b.png","signature":"edh_34435","published_time":"2023-08-11 00:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/34435?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"1招讓下垂臀部回春，臀圍–9.3公分、走路再也不累！|早安健康","description":"【早安健康／松尾タカシ（提臀藝術家）】不鍛鍊臀部就無法長壽臀部的肌肉有三項功能，分別是「支撐身體」「保護關節」以及「取得平衡」。臀部的肌肉位於骨盆後側，可輔助髖...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/c2\/2\/1736\/27470297127_867ee5f14d_b.jpg","signature":"edh_19138","published_time":"2023-08-10 09:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/19138?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"野菜「龍葵」整株有毒卻防癌！專家教你2招正確料理去毒素|早安健康","description":"【早安健康／吳旻珊報導】日前有網友在路邊發現一株結滿黑色果實的植物，不禁想起小時候都會把它拿來當零嘴吃，而貼文一出後也引起熱烈討論，許多人都跳出來分享童年時也常...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202307\/54b97d76b2000005ce7c_b.png","signature":"edh_34260","published_time":"2023-07-17 12:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/34260?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"吃素也膽固醇過高？這2物比豬油更塞血管！防心肌梗塞素食這樣挑|早安健康","description":"【早安健康／劉怡里（減重營養師）】吃素也會膽固醇過高1.高CSI藏在這裡【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課｜線上課程問卷】2分鐘填問卷領$25...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202306\/540553ea690000067562_b.jpg","signature":"edh_33918","published_time":"2023-06-19 10:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/33918?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"無糖豆漿這時喝，難怪不會瘦！想成功減肥先注意4大誤區|早安健康","description":"【早安健康編輯部】多項研究顯示，吃東西比較快的人，身材也比較胖。日本福岡大學醫學院在2011年發表的一項調查，以529名男性為對象，分為快食組、中度與慢食組別，...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202304\/53309eca12000003d09a_b.png","signature":"edh_33704","published_time":"2023-04-28 00:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/33704?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"用3清潔用品等於天天吸20支菸！更增乳癌等7癌症風險|早安健康","description":"【早安健康／蔡經謙報導】肺癌不僅在台灣十大癌症發生率排序第2，更蟬聯多年癌症死亡率榜首。許多民眾熟知吸菸會增加肺癌風險而避之唯恐不及，卻不知居家、工作場域的化學...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202303\/5278e1c0460000009dfd_b.png","signature":"edh_33447","published_time":"2023-03-27 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/33447?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"空腹血糖正常卻已糖尿病前期？醫解答為何「飯後血糖」更重要|早安健康","description":"【早安健康／洪暐傑醫師】飯後血糖的重要性有位阿姨門診提到了，最近健康檢查發現一件很奇怪的事，健康檢查的時候糖化血色素是6.1%，5.7-6.4%是糖尿病前期的階...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202303\/52456ba2860000021123_b.jpg","signature":"edh_33297","published_time":"2023-03-16 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/33297?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"64歲沈春華曬勤練影片，醫生也大推！這運動不只肚緊實瘦身，連「防呆」都有用|早安健康","description":"【早安健康／蔡經謙報導】64歲資深媒體人沈春華駐顏有術，健康、神采奕奕的模樣令人稱羨，她曾在臉書專頁中回憶20歲大學時光，被網友大讚「美麗依舊」。從小就多才多藝...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202302\/51ba79f98f000002076b_b.png","signature":"edh_33180","published_time":"2023-02-15 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/33180?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開|早安健康","description":"【早安健康／陳政宇報導】鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等，也是對抗壓力的重要營養素。日常生活中，壓力無所不在。遇到壓力時，腎上腺素驟升，消...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/farm2\/1649\/25483516391_f23d367512_b.jpg","signature":"edh_11472","published_time":"2022-12-22 13:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/11472?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"【12\/22天氣】全台19縣市發布低溫特報！這2縣市低溫下探6℃|早安健康","description":"12\/22天氣預報中央氣象局22日發布預報指出，22、23日受寒流影響，北部及東北部天氣非常寒冷，其他地區早晚非常寒冷，中南部日夜溫差大。低溫特報顯示，19縣市...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/zz\/main\/202212\/50a30859f9000003dd96_b.jpg","signature":"edh_32805","published_time":"2022-12-22 11:30:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/32805?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"太神了！睡前腳底貼這個，竟有抗發炎降血糖6功效|早安健康","description":"【早安健康／張維庭編譯】每天穿著包鞋、靴子以及皮鞋，雙腳長時間不透氣，雙腳的臭味讓你尷尬不已，總怕被周遭的人白眼嗎？其實腳底狀態關係到全身健康，透過天然洋蔥切片...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/c2\/2\/1713\/25755230311_465e3c97d3_b.jpg","signature":"edh_11290","published_time":"2022-12-16 23:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/11290?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"糖尿病是雙向道！糖尿病可以吃水果，但這4樣真的碰不得|早安健康","description":"【早安健康／尼爾‧柏納德（美國心臟學院院士）】打擊糖尿病近年來最令人興奮的醫學突破之一，便是發現第二型糖尿病是雙向道。換言之，糖尿病是可能改善的，甚至完全治癒。...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/live\/65535\/50303093493_a3ef9fd85e_b.jpg","signature":"edh_25190","published_time":"2022-11-10 10:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/25190?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛|早安健康","description":"【早安健康／張維庭編譯】經歷過育兒、繁忙的家事操勞，再加上老化而引起的身體毛病，是不是常常覺得肩頸痠痛，甚至到了四、五十歲，肩膀痛到舉都舉不起來？比起惡化到需要...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/201709\/37181752485_d760c40ccb_b.jpg","signature":"edh_16529","published_time":"2022-11-02 14:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/16529?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"降血壓水果名單出列！記住這招有糖尿病也可以吃|早安健康","description":"【早安健康／蔡經謙報導】台灣是著名的水果王國，一年四季都能產出好吃的各類水果，種類、風味更是豐富。不過，或許有民眾擔心大啖水果會對血糖等生活習慣病造成負面影響。...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/live\/65535\/51463641470_a757725844_b.jpg","signature":"edh_28580","published_time":"2022-09-16 15:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/28580?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"高血壓元兇不是吃太鹹？竟是因為缺水！|早安健康","description":"【早安健康編輯部】高血壓的病因是由多重因素造成，除了家族性遺傳外，不良飲食習慣多是誘發高血壓的主要因素。許多人多半認為平時飲食過鹹是造成高血壓的元凶，但是造成高...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/farm8\/7728\/18229258951_3cb98b1dd5_b.jpg","signature":"edh_9531","published_time":"2022-09-15 10:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/9531?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"打造一輩子不會痛的膝蓋！減輕膝關節負擔的正確站姿圖解|早安健康","description":"【早安健康／高湧坤（國際關節與軟骨再生醫學權威）】跟著做：減輕膝關節負擔的正確姿勢「我在不知不覺間做出的動作和姿勢有可能帶給膝關節致命的影響！」更年期、月經不適...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/live\/65535\/51110905129_803dbc2ebb_b.jpg","signature":"edh_26698","published_time":"2022-09-14 09:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/26698?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"日營養師：每天這時吃水煮蛋，助眠又防乳癌、失智|早安健康","description":"【早安健康／陳建甫編譯】最近天氣忽冷忽熱，是不是總覺得累累的不想出門運動嗎？這時候營養師建議不妨試試每天早餐吃顆水煮蛋，不但可以活化細胞、重置生理時鐘更能有效降...","image_url":"https:\/\/s.yimg.com\/ny\/api\/res\/1.2\/qpB.1P7VAAJtWUjPFgVt8A--\/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTUwMjtjZj13ZWJw\/https:\/\/s.yimg.com\/uu\/api\/res\/1.2\/ZXRuItlCi8pYRc8eQeRIlw--~B\/aD0zNDA7dz02NTA7YXBwaWQ9eXRhY2h5b24-\/http:\/\/media.zenfs.com\/zh-Hant-TW\/homerun\/everydayhealth.com.tw\/2c23860691e4e1a22917532299fa7fe2","signature":"edh_16759","published_time":"2022-09-05 00:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/16759?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"保溫杯只沖沖水就用？醫師：小心長出「生物膜」超髒病菌下肚|早安健康","description":"【早安健康／藍若水報導】許多人都會隨身攜帶保溫杯，適時補充水分，雖然喝水是好事，但忘了「清洗晾乾」的動作，很容易就把細菌喝下肚！家醫科醫師陳崇賢日前於臉書發文，...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/live\/65535\/50968734111_e6f0504188_b.jpg","signature":"edh_26558","published_time":"2022-08-07 15:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/26558?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"拿電風扇吹乾浴室錯了？譚敦慈浴廁除濕指南，黴菌細菌不來找麻煩|早安健康","description":"【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師）】台灣天氣炎熱潮濕、容易有黴菌產生，對身體造成負面影響！尤其家中最潮濕「浴廁」，清潔起來更是苦惱。民眾最信...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/live\/65535\/51325530251_0cf1040481_b.jpg","signature":"edh_27720","published_time":"2022-07-23 14:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/27720?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"肝累了但肝臟不說！出現4種症狀聽出肝的求救|早安健康","description":"【早安健康／池上文雄、樫村亞希子、加藤智弘、川俣貴一、松田早苗】何謂「肝累了」?肝臟很難出現自覺症狀，肝一旦累了，表示原本應該被分解的老舊廢物無法過濾，留滯體內...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/live\/65535\/51436745614_a3c32d62fc_b.jpg","signature":"edh_28488","published_time":"2022-07-21 14:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/28488?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"70歲看起來如30歲貴婦！她日常靠3種美食抗老|早安健康","description":"【早安健康／張京春（醫學博士）】慈禧太后駐顏有方慈禧太后享年73歲（1835年~1908年），堪稱是一位養生達人。從歷史遺留的繪畫和老照片看，她的形象都是面色潤...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/c1\/5\/4709\/40507036132_f2c6a79d60_b.jpg","signature":"edh_18099","published_time":"2022-07-18 09:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/18099?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"每天這樣蹲5次，改善漏尿腰痛還有減肥效果|早安健康","description":"【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間久坐，讓許多女性都有下半身肥胖的問題，不僅影響美觀，其實臀部僵硬的話，還會引發許多健康問題！日本健康節目製作的抗老專題，蘆...","image_url":"https:\/\/s.yimg.com\/ny\/api\/res\/1.2\/zpNJA8fY_sR0Xh9tO7_27A--\/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTUwMjtjZj13ZWJw\/https:\/\/s.yimg.com\/uu\/api\/res\/1.2\/B3FeNOi9i4VHZg4RLgHeYQ--~B\/aD0zNDA7dz02NTA7YXBwaWQ9eXRhY2h5b24-\/http:\/\/media.zenfs.com\/zh-Hant-TW\/homerun\/__556\/f45f23dc68ace7db5be06e69fc486c7a","signature":"edh_14457","published_time":"2022-07-06 10:00:00","url":"https:\/\/www.edh.tw\/article\/14457?utm_source=likr&utm_medium=pubnews"},{"title":"親人驟逝，我繳不出遺產稅怎麼辦？2招化解不再被國稅局追著跑|早安健康","description":"【早安健康／李宇涵報導】死亡仍是許多家庭的禁忌話題，但實務上卻發生不少人生前未規劃遺產，導致繼承人面臨經濟困難的案例。一位民眾的家人過世後，遺產稅應納稅額為72...","image_url":"https:\/\/img.edh.tw\/live\/65535\/50897351432_784c90acd7_b.jpg","signature":"edh_26324","published_time":"2022-06-05 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